新しい週／元旦／余裕

今日からまた新しい一週間が始まりました。ここから7月まではほとんど休みがなく，仕事の方にバランスが傾くことが予想されます。しかし，仕事の時間が多くなるとそちらの方が乗ってくるので，6月いっぱいまでに8月までの準備を終えてしまおうということも考えています。休みにきちんと休めるように準備します。

● 新しい週

何気ない月曜日でも，新しい週が始まったということを意識すると，とても気持ちが良いものです。朝きちんと一日をはじめ，夜もきちんと一日を終えるというのは，体にも心にも良いと感じます。夜のコントロールができていないためか，それが次の日の朝にも影響してしまうことが多いですが，壊れていた電気も直ったので，これからはコントロールしていきたいと思います。

● 毎日元旦

以前鴨頭さんが言っていたのを思い出しました。「毎日，明けましておめでとうございますということで，元旦のなんだか晴れやかな気分で毎日いられる」。これはとても良い発想だと思います。年というまとまり，月というまとまり，週というまとまりで認識してしまうことが多いですが，そこを一日の中で完結させる。もちろん，年などのまとまりは意識しておかなければなりません。スケジュールはきちんとあるわけですから。しかし，一日，もっと言えばその瞬間にフォーカスするということは，精神上重要なことだと思います。

● 心の余裕

心の余裕はどこから生まれるのでしょうか。私は，憂いがない状態だと，心に余裕が生まれます。その時々の憂いは常にあるのですが，忘れてしまっている時も余裕が生まれます。この憂いを取り続けることで，だんだんと心に余裕が生まれてきたり，常に余裕のある状態でいられるのでしょう。そのためには，憂いを取り除くために取り組む時間が必要です。そのためには，それに立ち向かう精神状態を作らなければなりません。やはり朝起きて，夜きちんと完結する，すべてつながっていることがわかりました。

Keep your face to the sunshine and you cannot see the shadow.

Helen Keller