今日は休みのため，昨日は飲みすぎてしまいました。帰ってきたのは朝4時で，今日はお昼ごろに起床。日本酒，ウィスキーをずっと飲んでいたように思います。あまり記憶がありません。 ● 鳳凰美田がおいしい お酒は赤ワイン以外なら何でも飲めます。赤ワインは…

今朝は深層的な不安があるのか，悪い夢で変な時間に目覚めてしまいました。手をが胸の前にあり，一瞬金縛りのような状態になりました。自分で「ごめんなさい…」と声を発しているのが分かりました。客観的に自分を見ているようで，一気に不安な気持ちになり，…

昨日は1時には寝ましたが，今日は寝起きがとても悪かったです。胃腸の調子があまり良くないのが原因だと思います。夜にアイコスを吸いすぎました。アイコスは多くとも1時間に1本にしておかないと，私の場合胃に不調をきたすようです。 ● コーヒーのお店 私が…

今朝は微熱がありましたが，寝ていたら午後には下がりました。インフルエンザが流行っていますので，気をつけたいと思います。 来週はまた雪が降るようですね。雪が降ってしまうと移動が危険だし，時間もかかるので，そういったところも注意して行動していか…

寒い日が続いています。まだ雪も溶けきっていません。今日はこれから運転をするので，注意していきたいと思います。 香川に行った家族から善通寺のお守りをもらいました。空海についていろいろ知りたいと思っています。 ● 夜の対話 昨日は行きつけの居酒屋に…

寝る時間帯を0時から1時までの間にすると，翌日の目覚めがとても良いです。やはり日をまたぐまでお酒を飲む習慣はやめようと思います。今日はとてもすっきりしています。 ● サーベイ研究をしっかりやる 昨日は大学院のゼミでした。発表についていろいろとご…

早いものでもうすぐ今年に入ってひと月が経ちます。あまり生産性が高いとはいえない月でしたが，「やる気が出たら動く」のではなく「動いたらやる気が出る」を意識してどんどん活動していこうと思います。 ● 睡眠について 睡眠については十分過ぎるほど取れ…

明けましておめでとうございます。 2017年はやりたいことをすべてできなかったので悔いが残る年ではありましたが，2018年はやりたいことをできる限りやろうという気力も体力も栄養もあるので，頑張ろうと思います。 ●本のこと 国連に関連する要素が自分の研…