お盆休みは5日間田舎でゆっくりしようと思っているのですが，その時に読む本を選定しています。ジャンルがなるべく偏らないようにしたいのですが，電車での移動中に読みたい小説をどうするか決めかねています。なるべく懐かしさを感じられるものをと思ってい…

台風が来ています。今日は一日休みになりました。連日の疲れか，昨日少し飲みすぎてしまったせいか，今日は一日眠かったです。ここ数日は確実にトレーニングやストレッチをやれているため，この流れを崩さないように，日付が変わるまでもう少しありますから…

朝起きてすぐに英語のリスニングとスピーキング，そしてストレッチ，筋トレをすると，学びとともに身体を起こすことができ，一日をさわやかに始めることができます。これは夜遅くまで飲んでいた日々では想像もできない爽快感です。 ここまでくると一日の始ま…

朝から晩まで話続ける期間もようやく明日で終わりです。非常に楽しい毎日でしたが，一区切りつけるというのは大切なこと。少しでも何かを得て，今後に活かしてくれればこれほどうれしいことはありません。最終日の明日は楽しんでやろうと思います。 最近は暗…

午前中の仕事を終えて，お昼は時間が空きました。この後すぐに夕方の仕事があります。昨日は早く眠れたので，朝早く起きることができました。やはり，早起きは早寝から始まると思います。お昼に少し昼寝ができたので，ここから夜までしっかりもつでしょう。 …

運動不足から少し太ってきてしまったので，普段のストレッチと筋トレに加えてランニングを始めました。今はちょうど日焼けしている皮膚を休ませたいのもあり，日が沈んでから走ることにしました。昨日の夜は休みでしたので，比較的早い時間に走り始めること…