朝起きてすぐに英語のリスニングとスピーキング，そしてストレッチ，筋トレをすると，学びとともに身体を起こすことができ，一日をさわやかに始めることができます。これは夜遅くまで飲んでいた日々では想像もできない爽快感です。 ここまでくると一日の始ま…
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