朝起きてすぐに英語のリスニングとスピーキング，そしてストレッチ，筋トレをすると，学びとともに身体を起こすことができ，一日をさわやかに始めることができます。これは夜遅くまで飲んでいた日々では想像もできない爽快感です。
ここまでくると一日の始まり方ですべてが決まるような気がします。もっと言えば，前の晩の過ごし方次第ということもできます。なるべく，日付が変わる前にストレッチを終えて，就寝する。少なくとも23時までには帰宅しているようにしようと思います。
今日は午前の仕事が最終日です。楽しんでやってきます。
